2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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1381 kcal
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지방: 44.27g | 단백질: 82.54g | 탄수화물: 169.35g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. 점심 식사: Tahu Goreng, Selada Daun Hijau, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Brokoli Dimasak (dari Segar), Otak-Otak. 저녁 식사: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife F1 Shake Mix Wild Berry. 간식/기타: Semangka, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Fitbar Fitbar Choco Delight, ABC Saus Sambal , Sosis Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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