2021년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.1 kg
지금까지 감소한: 24.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 22일:
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1800 kcal
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지방: 58.66g | 단백질: 99.33g | 탄수화물: 222.86g.
아침 식사: 鹽, 咖啡, 亞尼克 草莓雙旋生乳捲, 雞胸肉（不吃皮）, 雞蛋, 番茄醬, 青菜. 점심 식사: 米森 有機黑糖老薑茶, 木瓜, Costco 希臘優格, 烤地瓜, Costco 冷凍菠菜起司蛋白塔. 저녁 식사: 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 統一 無加糖高纖豆漿, 烤地瓜. 간식/기타: 五香大乖乖, 義美 芋頭包子, Nature Valley 穀物棒, 福源 甘納豆. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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