2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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1724 kcal
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지방: 66.68g | 단백질: 64.83g | 탄수화물: 172.02g.
아침 식사: Arnold 100% Whole Grain Sandwich Thins, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Coffee. 점심 식사: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cream of Mushroom Soup. 저녁 식사: Broccoli, Kikkoman Soy Sauce, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade), Sweet Onions, Brown Rice, Franzia Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Great Value French Onion Chip Dip, Snyder's of Hanover Sourdough Hard Pretzels, Triscuit Thin Crisps Original, Boar's Head Havarti Cheese, Trader Joe's English Toffee with Nuts, Chocolate and Vanilla Sandwich Cookie. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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