2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.0 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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1399 kcal
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지방: 44.18g | 단백질: 72.53g | 탄수화물: 181.21g.
아침 식사: Fuji Apples, Oscar Mayer Thin Sliced Turkey Breast, Six Star Pro Nutrition Creatine X3, Cooked Egg White, The Happy Egg Co. Large Brown Free Range Eggs. 점심 식사: Bananas , StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch). 저녁 식사: Trader Joe's Thai Shrimp Gyoza. 간식/기타: Protein Cookie, Ghirardelli Peppermint Bark, Outshine Raspberry Fruit Bar (46g). 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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