2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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1396 kcal
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지방: 43.38g | 단백질: 109.70g | 탄수화물: 138.58g.
아침 식사: Ja! Haferflocken, Arla Skyr Vanille , Birnen, Gouda, Kraftkerni, H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Hähnchenbrustfilet, Real Quality Eiweiß Wraps, Gemüse, TiP Frischkäse Natur, Schafskäse, Real Quality Eiweiß Wraps, Gemüse, TiP Frischkäse Natur, Schafskäse. 저녁 식사: Birnen, Äpfel, Arla Skyr Vanille , Äpfel, Ja! Haferflocken. 간식/기타: TiP H-Milch Fettarm 1,5% Fett. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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