2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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1501 kcal
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지방: 52.61g | 단백질: 146.02g | 탄수화물: 112.17g.
아침 식사: Canto de Minas Ricota Fresca, Maçã, Mamão Papaia, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo (Inteiro). 점심 식사: Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Wickbold Pão de Forma Integral. 저녁 식사: Itambé Manteiga Extra com Sal, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Yoki Milho para Pipoca. 간식/기타: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Linea Geleia de Morango Zero Açúcar, Wickbold Pão de Forma Integral, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Canto de Minas Queijo Cottage, Ovo (Inteiro). 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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