2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
|
1453 kcal
|
지방: 76.55g | 단백질: 82.40g | 탄수화물: 111.93g.
아침 식사: Ашан Кокосовая Стружка, Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Молоково Молоко 3,2%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 점심 식사: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Помидор Сливка, Томатная Паста, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Куриное Филе Вареное, Плов с Куриной Грудкой. 간식/기타: Залесский Фермер Кефир 2,5%, Просто Кекс Столичный с Изюмом. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|