2014년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 17일:
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1975 kcal
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지방: 102.76g | 단백질: 72.43g | 탄수화물: 198.23g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar, Egg Omelet or Scrambled Egg with Peppers, Onion and Ham. 점심 식사: Glaceau Vitamin Water XXX Acai-Blueberry-Pomegranate (16.9 oz), Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Sabra Classics Hummus Singles. 저녁 식사: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Ritz Garlic Butter Crackers, Chili, Great Value Light Sour Cream. 간식/기타: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers (2 oz). 더보기
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3449 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 운전 - 2 시간, 가사 - 45 분, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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