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5 am of to PT and a new start back on Atkins.
Worked before - just have to change all my eating habits.
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85.4 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 17.3 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 17일:
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538 kcal
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지방: 26.50g | 단백질: 22.45g | 탄수화물: 49.65g.
아침 식사: Water, Coffee with Milk. 점심 식사: Crystal Light Peach Sugar Free Iced Tea Mix, Kraft Wheat Thins Original. 저녁 식사: Crystal Light Sugar Free Iced Tea, Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled), Cooked Green Cabbage, Kroger Baby Carrots, Corned Beef Brisket (Cured). 간식/기타: Water. 더보기
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3013 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 45 분, 쇼핑 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 6 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 40 분, 운동 기계 (중간속도) - 10 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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