2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.7 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
|
2232 kcal
|
지방: 98.35g | 단백질: 125.08g | 탄수화물: 209.09g.
아침 식사: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kotimaista Laktoositon Maustamaton AB-Jogurtti, Myllärin Hedelmä Mysli, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma, Pakkasmarja Mustikka. 점심 식사: Finkbräu Alkoholiton Olut , Hunaja, Valio Rasvaton Arkimaitojuoma, Fazer Fazermint Suklaakonvehti , Rainbow Kermajuusto 17%, Ingmariini Ingmariini, Vaalea Leipä, Fazer Amica Kermainen Lohikeitto. 저녁 식사: Deluxe Dijon Vinaigrette, Tomaatit, Reilu Rotukarjan Naudan Jauheliha, Pirkka Tumma Makaroni, Rainbow Rypsiöljy, Mutti Kuoritut Tomaatit. 간식/기타: HK Aito Savusauna Savukinkku, Tangeriinit, Rasilainen Hapankaali, Ehrmann High Protein Hazelnut Pudding, Leipomo Rosten Siemennäkkileipä kaura & chia, HK Ylikypsä Saunapalvikinkku. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|