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MelanieE.86
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2021년 12월 21일
MelanieE.86님의 저널, 2021년 12월 21일
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2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
73.9 kg
지금까지 감소한:
54.3 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 12월 21일:
957 kcal
지방: 42.05g | 단백질: 33.74g | 탄수화물: 107.41g.
아침 식사:
Arla Kaergarden Gesalzen, Fol Epi Legere, Aldi Steinofenbrötchen, DM Bio Hafer Drink Natur.
점심 식사:
DM Bio Hafer Drink Natur.
저녁 식사:
Aldi Bio Gemüsepfanne Französische Art, Kartoffeln, Ikea Köttbullar.
간식/기타:
Butterplätzchen.
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1949 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 16 분, 휴식 - 16 시간 14 분, 숙면 - 7 시간 30 분.
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주 5.6 kg 감소하기
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