2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.2 kg
지금까지 감소한: 29.4 kg.
남은양: 20.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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2285 kcal
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지방: 106.24g | 단백질: 171.26g | 탄수화물: 158.02g.
아침 식사: Cheddar Cheese , Egg (Whole). 점심 식사: Basmati Rice (Cooked), Lean Minced Beef. 저녁 식사: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Curry Sauce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. 간식/기타: Monster Ultra Red, Monster Ultra Red, Cadbury Dairy Milk Top Deck, Plain Toffee. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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