2021년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.3 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 21일:
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1246 kcal
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지방: 55.87g | 단백질: 78.98g | 탄수화물: 107.91g.
아침 식사: 水煮蛋, 桂冠 芝蔴湯圓. 점심 식사: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 義美 無加糖厚濃高纖黑豆奶, 蒸南瓜, 黑咖啡, 小黃瓜, 全聯 冷燻鮭魚, 白吐司, Happy Cow 起司. 저녁 식사: 玉米筍, 好菇道 鴻喜菇, 金針菇, 高麗菜, 全聯 豬里肌火鍋肉片, 里仁 生豆包, 貢丸, 中華 火鍋豆腐, 白飯, 滷蛋. 간식/기타: 德瑞森 益生菌（原味）. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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