2014년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 17일:
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1303 kcal
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지방: 38.96g | 단백질: 42.91g | 탄수화물: 209.26g.
아침 식사: Honey, Jungle Instant Oats, Pawpaw. 점심 식사: Broccoli, Fry's Vegetarian Vegetarian Schnitzel, Sprouts, Feta Cheese, Cucumber (with Peel), Cherry Tomatoes, Lettuce, Olives (Small-Extra Large), Carrots, Koo Creamy Sweetcorn. 저녁 식사: Oil Popped White Popcorn, SPAR 100% Pure Mango Juice. 간식/기타: Herbex Slimmers Shake, Herbal Tea, Herbex Slimmers Shake. 더보기
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2886 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 25 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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