2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
|
1545 kcal
|
지방: 40.65g | 단백질: 126.21g | 탄수화물: 167.21g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Яблоки Гала, Помидоры Черри, Зеленый Чай, Паста с Креветками. 점심 식사: Помидоры Черри, Говядина с Овощами, Овсяная Каша на Воде. 저녁 식사: Травяной Чай, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог Классический 1%, Baker House Хлебцы Скандинавские Овсяные, Экспонента Напиток Кисломолочный Обезжиренный Кокос-Миндаль. 간식/기타: Dominos Пицца Карбонара, Dominos Пицца Ветчина и Грибы, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Евроопт Мандарин. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|