2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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1538 kcal
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지방: 51.02g | 단백질: 85.15g | 탄수화물: 176.40g.
아침 식사: Arla Skyr Erdbeere, Arla Skyr Vanille , Kiwi, Herta Finesse Putenbrust, Lieken Urkorn Kraftkerni, Ja! Haferflocken, H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Birkel Macaroni, Lachsfilet, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Barilla Fusilli. 저녁 식사: H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Kaffee. 간식/기타: Frischkäse, Marmelade, Lieken Urkorn Kraftkerni, Plätzchen, Plätzchen. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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