2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 18.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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1766 kcal
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지방: 70.75g | 단백질: 66.69g | 탄수화물: 175.61g.
아침 식사: Iced Coffee with Cream and Sugar, Raisin Cinnamon English Muffins (Includes Apple Cinnamon) . 저녁 식사: Boerewors, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Lamb Loin Chop (Lean and Fat Eaten), Smirnoff Storm. 간식/기타: Woolworths Smoothie Strawberry & Banana, Woolworths Cheese Flavoured Maize Snack. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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