2014년 09월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.2 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 17일:
|
2467 kcal
|
지방: 56.96g | 단백질: 263.52g | 탄수화물: 212.74g.
아침 식사: Body Attack Power Protein 90, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett. 점심 식사: Rama Cremefine Pilze, Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Leichter Genuss Mozzarella Leicht, Basilikum, Lauchzwiebeln, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Supplement Union S. U. Casein, Konzelmann's Johannisbrot Kernmehl, Govinda Lupinenmehl, Champignons, REWE Spargelstangen Kurz, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). 간식/기타: Zwetschgen. 더보기
|
|
2593 kcal
|
운동:
쇼핑 - 45 분, 가사 - 1 시간 30 분, Liegeergometer - 1 시간, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|