2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 34.1 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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1918 kcal
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지방: 20.32g | 단백질: 187.47g | 탄수화물: 236.74g.
아침 식사: TiP Handkäse mit Edelschimmel, TiP Konfitüre Extra Aprikose, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 점심 식사: Naturgut Bio Reiswaffeln, 3 Glocken Buchstaben Nudeln. 저녁 식사: Harzer Harzer Käse, K-Classic Frischkäsezubereitung Light Kräuter, Gut Ponholz Delikatess Bierschinken, Leichter Genuss Frischkäse Light, Naturgut Bio Reiswaffeln. 간식/기타: Ja! Milch 1,5% Fett, Gods Rage Viking Whey Strawberry, Penny Markt Früchte Müsli, Aldi Magerquark. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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