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410 kcal. Die Waage war heute morgen nicht zufrieden mit mir und hat schön was draufgelegt. Hört sich komisch an, aber ich glaube ich muss mehr essen. Sonst klammert sich mein Körper an jedes Kilo🥲
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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1538 kcal
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지방: 51.02g | 단백질: 85.15g | 탄수화물: 176.40g.
아침 식사: Arla Skyr Erdbeere, Arla Skyr Vanille , Kiwi, Herta Finesse Putenbrust, Lieken Urkorn Kraftkerni, Ja! Haferflocken, H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Kaffee. 점심 식사: Birkel Macaroni, Lachsfilet, Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Barilla Fusilli. 저녁 식사: H-Milch Fettarm 1,5% Fett, Kaffee. 간식/기타: Frischkäse, Marmelade, Lieken Urkorn Kraftkerni, Plätzchen, Plätzchen. 더보기
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