2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
|
1699 kcal
|
지방: 66.74g | 단백질: 107.26g | 탄수화물: 178.38g.
아침 식사: Tempe Orek, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih, Saus Keju, SuperIndo Saus Sambal Ekstra Pedas , KFC Crispy Drumstick. 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Tahu, Kangkung. 저녁 식사: Bakso Ikan, Sate Padang, Sate Padang, Selai Kacang, Morin Selai Strawberry, Palmia Margarin, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 간식/기타: Pepaya. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|