2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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1802 kcal
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지방: 51.87g | 단백질: 104.34g | 탄수화물: 231.94g.
아침 식사: Zymil Latte senza Lattosio, Myprotein Burro di Arachidi Smooth, Hero Light Mirtilli, Fette Biscottate, Myprotein Impact Whey Protein, Kellogg's Corn Flakes Originali. 점심 식사: Riso Basmati (Cotto), Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Milbona Mozzarella Skyrella , Conad Piselli Fini Cotti al Vapore. 저녁 식사: Prosciutto Crudo, Olio Extra Vergine di Oliva, Rucola , Broccoli Cotti (da Freschi), Pane Comune, Uovo all'occhio di Bue. 간식/기타: Mandorle, Conad Barrette Piacersi, Banana. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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