2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
84.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
|
1600 kcal
|
지방: 76.49g | 단백질: 62.80g | 탄수화물: 165.01g.
아침 식사: Сахар, Лента Авокадо, Джюгас Сыр Пармезан, Макароны Отварные. 점심 식사: Деревенский Молочный Завод Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Dr. Korner Хлебцы, Туровский Молочный Комбинат Сыр Мягкий Сливочный Лярис, Бахетле Плов Узбекский с Говядиной. 저녁 식사: Яблоки (без Кожи), Суворовские Конфеты Очарование Природы, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Туровский Молочный Комбинат Сыр Мягкий Сливочный Лярис, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные. 더보기
|
주 2.6 kg 감소하기
|