2021년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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119.7 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 30.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 20일:
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1360 kcal
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지방: 48.16g | 단백질: 63.18g | 탄수화물: 165.43g.
아침 식사: Aldi Laugenbrötchen , Ritter Sport Goldschatz. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Thomy Sauce Hollondaise, Sea Gold Schlemmerfilet Broccoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Der Meistermetzger Bratwurst. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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