2009년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 19.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 05월 10일:
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987 kcal
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지방: 31.25g | 단백질: 83.67g | 탄수화물: 96.46g.
아침 식사: water, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Egg, steak. 점심 식사: marathon nutrition bar. 저녁 식사: water, chicken fried rice lean cuisine. 간식/기타: fat free ranch dressing, Red Tomatoes, lettuce iceberg, deli turkey. 더보기
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3170 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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