2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.3 kg
지금까지 감소한: 41.9 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
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1815 kcal
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지방: 25.53g | 단백질: 62.36g | 탄수화물: 354.49g.
아침 식사: Great Value Toasted O's, Clementines, Beatrice 2% Milk, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Bananas, Dimpflmeier Light Rye Bread. 점심 식사: Kraft Calorie Wise Catalina Dressing, Cucumber (with Peel), Compliments Garden Salad, Grape Tomatoes, Radish. 저녁 식사: Selection Mixed Vegetables, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Aqua Star Basa Fillets. 간식/기타: No Name Neapolitan, Bananas. 더보기
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2113 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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