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CandiceGrover1987
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2021년 12월 19일
CandiceGrover1987님의 저널, 2021년 12월 19일
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2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
74.8 kg
지금까지 감소한:
1.6 kg
.
남은양:
9.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 12월 19일:
1070 kcal
지방: 31.28g | 단백질: 75.63g | 탄수화물: 122.77g.
아침 식사:
Hard-Boiled Egg , Milk, Kellogg's Crunchy Granola.
저녁 식사:
Bacon, Dry Whole Wheat Pasta , Chicken Breast (Skin Not Eaten), PnP Frozen Veg Mix, Nestle Ideal Unsweetened Evaporated Low Fat Milk .
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1932 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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