2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.6 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
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453 kcal
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지방: 10.09g | 단백질: 38.18g | 탄수화물: 51.84g.
아침 식사: Sea Queen Bay Scallops, Coffee with Cream, Egg, Egg White , Mission Foods White Corn Tortilla. 점심 식사: Shrimp, BJ's Chopped Peppers & Onions, Wal-Mart 6" Flour Tortillas. 더보기
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2394 kcal
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운동:
Body Pump - 1 시간, Cycle - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.7 kg 증가하기
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