2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.7 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
|
1526 kcal
|
지방: 48.44g | 단백질: 129.14g | 탄수화물: 144.58g.
아침 식사: Эконива Молоко 3,2%, Яйцо, Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Село Зеленое Молоко 1,5%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Творог 2%, Магнит Банан. 점심 식사: 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Пава Пава Ветчина Мраморная из Индейки, Арла Сыр Арла Натура Light, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Суп куриный. 저녁 식사: Савушкин Продукт Савушкин Хуторок Творог 1%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Магнит Банан, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. 간식/기타: Lucky Days Попкорн Оригинальный. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|