2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
120.5 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 31.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
|
1272 kcal
|
지방: 42.39g | 단백질: 51.39g | 탄수화물: 172.31g.
아침 식사: Aldi Nutoka, Brotland Weizenmischbrot . 점심 식사: Aldi Nutoka, Chiquita Banane. 저녁 식사: Landbäckerei Weizenmischbrot, Aldi Nutoka, Ritter Sport Goldschatz, Golden Toast Butter Toast, Gut & Günstig Toast Schmelzkäsescheiben, Gut & Günstig Lachsschinken. 간식/기타: MAOAM Kaubonbon. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|