2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.7 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
|
1285 kcal
|
지방: 41.79g | 단백질: 100.62g | 탄수화물: 134.32g.
아침 식사: Globus Кукуруза Сладкая в Зёрнах, Кофе (из Молотых Зерен), Печень Говяжья, Селяночка Хлопья Гречневые не Требующие Варки. 점심 식사: Куриная Грудка на Пару, Гречка Отварная, Балтийский берег Сельдь в Масле, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная. 저녁 식사: Печень Говяжья, Доброгост Колбаса Сырокопченая, Елизавета Хлеб Вафельный с Чесноком, Натурово Капуста Квашеная Оригинальная, Печень Говяжья. 간식/기타: Седьмой континент Хурма. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|