2021년 12월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 22.2 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 19일:
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1878 kcal
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지방: 113.93g | 단백질: 104.84g | 탄수화물: 118.95g.
아침 식사: Dovgan Buchweizen (Gekocht), Weisskohl, Kefir, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 점심 식사: Brie (Käse), Mayonnaise, Vollkorntoast, Dovgan Riga Sprotten, Räucherlachs, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. 저녁 식사: Brie (Käse), Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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