2014년 09월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 09월 16일:
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945 kcal
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지방: 51.33g | 단백질: 94.36g | 탄수화물: 22.52g.
아침 식사: Queijo Minas, Omelete, Café, Parmalat Leite Semi Desnatado. 점심 식사: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Ovo Frito. 저녁 식사: Nestlé Iogurte Desnatado, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Polenguinho Polenguinho Pocket Light, Café, Sadia Presunto Cozido Magro, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sadia Blanquet de Peru. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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