2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.2 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 17.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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1331 kcal
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지방: 41.71g | 단백질: 95.01g | 탄수화물: 152.08g.
아침 식사: Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Lemon, Tropicana Slim Madu Bebas Gula, WRP WRP Everyday 110. 점심 식사: Ladang Lima Veggie Noodle Red Spinach, Ayam Panggang, Kecambah, Telur, Kubis. 저녁 식사: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Es Teh Tawar, Tropicana Slim Sweetener Classic, Jambu Kristal, Apel Fuji. 간식/기타: Kalbe Fitchips Honey BBQ. 더보기
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안정된 체중
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