2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 57.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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2901 kcal
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지방: 61.92g | 단백질: 264.27g | 탄수화물: 334.10g.
아침 식사: Windstone Farms Creamy Peanut Butter, Cream of Wheat Cream of Rice, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. Second Breakfast: Cream of Wheat Cream of Rice, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. 점심 식사: Minute Instant Whole Grain Brown Rice, Wal-Mart Tilapia Fillets. Tea: Jennie-O Ground Turkey 90/10, Great Value Instant Enriched Long Grain White Rice. Supper: Maranatha All Natural Crunchy Almond Butter, Rule 1 Chocolate Fudge Protein. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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