Xisyon님의 저널, 2021년 12월 18일

....coccola pomeridiana cioccolatino Lindt fondente 70% ripieno con caffè espresso..... una vera bontà!!!!

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
1528 kcal 지방: 44.50g | 단백질: 77.85g | 탄수화물: 195.03g.   아침 식사: Hero Marmellata Light Albicocche, Pasquier Pancakes, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. 점심 식사: Granarolo Quattrocento, Biffi Pesto senza Aglio Bio, Barilla Caserecce Integrali. 저녁 식사: Philadelphia Protein, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Nattura Piadina Proteica. 간식/기타: Lindt Cioccolato Extra Fondente 60%, Nattura 22 Protein Sport Mini Gallette, Caffè Espresso. 더보기
1675 kcal 운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간   20 분, 휴식 - 11 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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