2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57 kg
지금까지 감소한: 16.4 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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1448 kcal
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지방: 28.97g | 단백질: 52.61g | 탄수화물: 235.87g.
아침 식사: Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen. 점심 식사: Uncle Ben's Express Mediterran, Erasco Vegetarischer Gemüse-Eintopf. 저녁 식사: Edeka Steinofen Baguette. 간식/기타: Milbona Quark Magerstufe, Folienkartoffel, Lambertz Schokoladen Printen. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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