CharmaineSchmidt님의 저널, 2021년 12월 18일

209 cal lunch, crispbread with tuna, light mayo, sweet jalapeno sauce,cucumber and tomato😋

다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
977 kcal 지방: 37.08g | 단백질: 35.55g | 탄수화물: 120.38g.   아침 식사: Clicks Smartbite Raw Mixed Nuts, Mixed Seeds, Woolworths Seedless White Grapes, Woolworths Strawberries, Woolworths Mango, Woolworths Crisp Watermelon. 점심 식사: Wellington's Sweet Jalapeno Sauce, Light Mayonnaise , Woolworths Slicing Tomatoes , Woolworths English Cucumber, Tait's Crispbread, Woolworths Shredded Light Meat Tuna in Brine. 간식/기타: Simple Truth Oat Crunchies, Nutritech Endurade Raw Energy Bar, USN Energy Oats Bar Double Chocolate. 더보기
1953 kcal 운동: 서있기 - 3 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
Thanks for giving me the idea of what to eat tonight 🥰 
2021년 12월 18일 작성이: 2To's mom

     
 

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