2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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1179 kcal
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지방: 39.39g | 단백질: 65.25g | 탄수화물: 139.48g.
아침 식사: Pão de Queijo, Café com Açúcar, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero . 점심 식사: Salada Verde Mista, Arroz Branco (Cozido), Crystal Água com Gás, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pernil Assado, Sadia Frango a Passarinho. 저녁 식사: Extra Power Energético, Keleck Salgadinho de Milho. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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