2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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1202 kcal
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지방: 43.32g | 단백질: 87.15g | 탄수화물: 105.07g.
아침 식사: Kotimaista Kaurahiutale, Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%. 점심 식사: Foodin Psylliumkuitu, Elixi Pellavansiemenrouhe. 저녁 식사: Rainbow Herne-Maissi-Paprika, Rainbow Keltaevätonnikalaa Paloina Vedessä, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae. 간식/기타: Tee (Makeuttamaton), Kotimaista Kevytmaito 1,5%, Fazer Sininen Maitosuklaa, Kismet Kismet. 더보기
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2847 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 10 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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