2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.4 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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989 kcal
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지방: 31.00g | 단백질: 52.91g | 탄수화물: 121.64g.
아침 식사: Kölln Haferflocken, Nierstaler Schafsmilch 1,5%, Mangos, Kaffee, Ölmühle Solling Leinöl Nativ. 점심 식사: Aldi Rinder-Hüftsteak, Karottensalat. 저녁 식사: Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Kühne Sellerie Salat, Gewürzgurken, Hummus. 간식/기타: Fin Carré Zartbitter Schokolade. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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