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Πόσο καιρό έχω να δω τέτοιο νούμερο...;!
다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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2884 kcal
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지방: 85.78g | 단백질: 245.48g | 탄수화물: 287.61g.
아침 식사: Βασάκη (Vassaki Serres Greece) Ακάνες Σερρών (Akanes of Serres), Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground). 점심 식사: Granny Smith Apples, LIDL Hellas Νηστίσιμη Σπανακόπιτα 170Γρμ (Spinach Pie w No Cheese 170Grm). 저녁 식사: Salmon, Nestle Λουμίδης Παπαγάλος Σκούρος (Loumidis Parrot Dark Coffee Ground), Onions, Tomatoes, Green Sweet Pepper, Red Sweet Pepper, CONDITO Kania Mustard hot, Lemon Juice (Canned or Bottled). 간식/기타: Carrots. 더보기
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2527 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 스쿼트 - 10 분, 스탠딩 - 2 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 앉아있기 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 20 분, S.A. - 30 분. 더보기
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