2021년 12월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.8 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 18일:
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1478 kcal
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지방: 39.15g | 단백질: 83.18g | 탄수화물: 199.64g.
아침 식사: Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Карельский Продукт Варенье из Чёрной Смородины, Зеленая Зимняя Тыква, Сырники. 점심 식사: Квашеная Капуста, Свекла Вареная, Олейна Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. 저녁 식사: Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. 간식/기타: Excess Free Халва, Помело. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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