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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
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1677 kcal
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지방: 90.86g | 단백질: 63.21g | 탄수화물: 150.70g.
아침 식사: Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Omelett oder Rührei, Buko Jalapeno, Kiwi, Alnatura Leinöl Nativ, K-Classic Party-Gurken, Wasa Roggen Dünn, Cocktailtomaten, Espana Artischocken Herzen, Picanto Knoblauch in Chili-Marinade, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Grillmeister Ajvar Scharf, Marmarabirlik Schwarze Oliven, K-Classic Gouda Alt, Popp Fleischsalat Minis. 점심 식사: Milbona Körniger Frischkäse, Blaubeeren, Möhreneintopf. 저녁 식사: Qizini Döner Kebab, Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Trader Joe's Paranusskerne Naturbelassen, Trader Joe's Cashewkerne. 더보기
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2990 kcal
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운동:
세차 - 1 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 2 시간, 윗몸일으키기 - 20 분, 쇼핑 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 6 시간, 이소라 - 15 분. 더보기
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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