2021년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.2 kg
지금까지 감소한: 13.5 kg.
남은양: 84.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
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3070 kcal
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지방: 106.85g | 단백질: 198.62g | 탄수화물: 336.49g.
아침 식사: Mushrooms , Basmati Rice, Minced Garlic, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Spring Onions, Olive Oil , Egg, PnP Fat Free Milk, Chicken Breast Meat , Spaghetti Bolognese. 저녁 식사: Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. 간식/기타: Nutritech Casein Slow Release. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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