2021년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.8 kg
지금까지 감소한: 28.8 kg.
남은양: 20.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
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2567 kcal
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지방: 121.81g | 단백질: 134.81g | 탄수화물: 223.31g.
아침 식사: Coffee with Milk, Egg, Cheddar Cheese . 점심 식사: White Bread , Hamburger or Hotdog Rolls , Eskort Smoked Vienna, Nature's Garden Mixed Vegetables, Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Lean Minced Beef. 저녁 식사: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Green Peas (Frozen) , Air Fryer French Fries, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled) . 간식/기타: Cappuccino, Milk Chocolate, Marshmallow. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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