2021년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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124.6 kg
지금까지 감소한: 13.0 kg.
남은양: 25.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 11일:
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1273 kcal
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지방: 72.55g | 단백질: 74.81g | 탄수화물: 80.78g.
아침 식사: Mühlenhof Rindersalami, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Mestemacher Eiweißbrot, REWE Beste Wahl Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Bio Primo Chiasamen, Grapefruit (Pink und Rot). 저녁 식사: Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Gemischter Salat mit Dressing, Zwiebelrostbraten, Grillgemüse. 간식/기타: Koro Drogerie Schoko Protein Crunchies. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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