2021년 12월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 12.4 kg.
남은양: 8.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 17일:
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1574 kcal
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지방: 53.47g | 단백질: 134.01g | 탄수화물: 136.54g.
아침 식사: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. 점심 식사: Салат из Морской Капусты, Картофель, Перекресток Стейк Грудки Индейки, Chikalab Chika Sport White Protein Chocolate Hazelnuts + Corn Flakes. 저녁 식사: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники. 간식/기타: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Be First Протеиновый Коктейль. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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