2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1825 kcal
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지방: 93.02g | 단백질: 60.29g | 탄수화물: 187.35g.
아침 식사: Nectarine, Galak Chocolate Branco, Nestlé Chocobiscuits. 저녁 식사: Casa de Bolos Bolo de Limão, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fried Egg , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Kraft Sonho de Valsa, Wickbold Pão Multigrãos. 간식/기타: Lacta Chocolate Bubbly, McDonald's Quarterão. 더보기
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2227 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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