2021년 12월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 12월 16일:
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1379 kcal
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지방: 59.86g | 단백질: 63.57g | 탄수화물: 152.87g.
아침 식사: Nespresso Café, Rabanada Simples. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Couve e Cenoura, Lasanha de Abobrinha. 저녁 식사: Antarctica Guaraná Zero, Cebolas Doces, Subway Tomate, Alface, Carne Moída de Acém. 간식/기타: Sicao Chocolate Meio Amargo, Morangos, Café, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Morangos, Mel, Canela, Ovo. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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